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老人是家里的“宝”,让家人头发乌黑亮丽,丝滑般的感觉

极速体育nba直播软件家有老人的看过来,今天小编要给大家分享的是一款自制黑芝麻糊,常吃可以起到白发变黑发的功效,能够让头发变得乌黑亮丽。小编平时就自己自制这一款黑芝麻糊,家里人一直都在喝着个,头发也开始变得乌黑油亮。这款早餐不仅仅对老人是很好的营养补品,对高中生来说,学习压力大,经常熬夜烧脑,常吃这款早餐可以缓解这种症状。这款早餐营养丰富的黑芝麻糊,下面小编就将这款营养早餐的具体做法分享给大家,喜欢的宝宝们快快收藏起来吧!

香滑芝麻糊

老人是家里的“宝”,让家人头发乌黑亮丽,丝滑般的感觉

By 嫦开心

配料:

芝麻 30克、柠檬叶 1片、红糖 适量、水 300毫升

烹饪步骤:

1.准备材料

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2.洗干净黑芝麻备用。

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3.放入机子

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4.按米糊键,55秒

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5.打好的芝麻糊倒入锅里,放红糖慢火煮开就行

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6.香滑芝麻糊来了

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烹饪小贴士:

1、这款黑芝麻糊,简单又好吃。营养又美味,早餐又营养。

2、黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞的营养元素。

3、芝麻所含的脂肪酸是以多元不饱和脂肪酸为主的。如果保存不当,比较容易氧化变质。因此,保存芝麻食品时,最好采用密封的方法,并存放在阴凉的地方,避免光照和高温。

4、黑芝麻糊不但味道极佳,而且具有很好的医疗作用。中医认为,芝麻味甘、性温,有补血、润肠、通乳、养发等功效,适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。

宝宝们,你们平时喜欢喝黑芝麻糊吗?

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本文作者:美食杰官方(今日头条)

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